みなさんこんにちは！
コロナウイルスがなかなか収束しない状況の中で、昨年から家で過ごす時間も増えたのではないでしょうか？
「おうち時間」や「自粛」などの言葉はもはや流行語にもなり、それだけ外出をしないで家で過ごすことが求められる時代になりました。
そんな中で、家から一歩も出ずにいるとストレスが溜まってしまうことはありませんか？
誰かと会って話したくなったり、家で何をすればいいのか分からずに困ってしまう人も多いと思います。
今回は、そんな時にオススメな家での過ごし方や、オススメのスマホアプリを紹介していきます。
この記事を読むことであなたの家での生活がより良いものになるはずなので、ぜひ最後まで読んでくださいね！
無理に何かをしようと考えないようにする
家で過ごしていると気づいたら１日が終わってしまっていたり、１日ダラダラと過ごしてしまったことを後悔してしまうことがありますね。
しかし、実は家で1日を過ごしているだけでとても意味のある素晴らしいことなのです。
そのため、何もしなかったことに対して悩んでしまったり、自分を責めるようなことはやめましょう。
また、１日何もしないと決めてしっかりと休むことが出来ると日々の悩みをリフレッシュすることもあります。
1.ゲームに没頭する
退屈しないで１日を過ごすにはゲームはとてもオススメです。
特に、ゲームに集中すると他の悩みなど全て忘れて没頭することが出来ます。
最近ではスマホゲームも普及しているのでゲーム機などを購入しなくてもスマホ一台だけあれば楽しむことが出来ます。
また、一人でゲームをするのでは寂しいという人はオンライン対戦をして楽しむようにしましょう。
2.ジグソーパズルに挑戦する
ジグソーパズルは１日飽きずに没頭しやすいです。
ピースをどんどん組み合わせていき徐々に完成に近づいていく過程を楽しむことが出来ます。
コロナ禍になってからパズルの売り上げは伸びており、家でパズルに挑戦している人は多いようです。
3.漫画やアニメを見て楽しむ
かつては漫画を本屋さんで買ったり、アニメはレンタルビデオ店で借りなければ楽しむことが出来ませんでしたが、今ではスマートフォンで楽しめるようになりました。
NetflixやHulu、AmazonPrimeなど様々なアプリでアニメを楽しむことが出来ます。
また、漫画も電子書籍では安く買うことが出来たり、読み放題のアプリも多いです。
そして、ここ数年は空前のアニメブームも起こっています。
１日ひたすら一気読みをしてみたり、アニメを一気に観てみましょう！
4.SNSを見て楽しむ
InstagramやTwitter、TikTokなどのSNSを見ることもとてもオススメです。
そして、最もオススメのSNSはYouTubeです。
YouTubeにはあなたが求めている動画がたくさん投稿されているので、1日中YouTubeを見て楽しむことが出来ます。
家の中で体を動かそう
家の中で過ごしているとついつい布団の上だけで１日を過ごしてしまったり、１日ほとんど歩かずに過ごしてしまうことはありませんか？
また、ストレスが溜まってついついたくさん食べてしまう人も多いと思います。
そんな時には家の中でできる運動をすることをオススメします。
実は家でも体を動かせることはたくさんあります。
そして、適度な運動をすることによってストレスを軽減する効果があり、心身の健康に良いとされているのでぜひ実践してみましょう！
1.筋トレをする
コロナの影響でジムが閉まっていたり、ジムに行くのを躊躇してしまったりすることもありますね。
そんな時には家でひっそりと筋トレをしてみましょう！
お家でできるオススメは筋トレプランク・スクワット・腕立て伏せ・空気椅子・ヒップドロップなどです。
YouTubeにはたくさん筋トレの紹介動画があるのでぜひチェックしてみましょう。
2.ストレッチや体操をする
筋トレが苦手な人でもオススメなのが、ストレッチです。
ストレッチは布団の上でもすることが出来ます。
また、凝り固まった体をほぐしてリラックスすることが出来ます。
勉強や仕事に息抜きにストレッチや体操を軽くすることでリフレッシュしましょう。
3.縄跳びを使って運動する
縄跳びはAmazonなどで安く購入することができ、また家にもすぐ届きます。
実は縄跳びは全身運動なのでかなり効率のいい運動になります。
また、あまり場所を取らずに気軽に行うことが出来るのでかなりオススメです。
マンションで住んでいる方は下に住んでいる人に迷惑になってしまうかもしれないので、マンションの駐車場や近くの公園など場所を選んで飛ぶことをおすすめします。
4.バランスボール
バランスボールもAmazonで簡単に購入することが出来ます。
バランスボールは体のさまざまな筋肉を使うことが出来るので知らず知らずのうちにカロリーをたくさん消費してくれます。
そのため、椅子の代わりにバランスボールを使用していると次の日には筋肉痛になることもあります。
何かをしながら効率よく運動をすることが出来るのでとてもオススメです。
誰かと話して過ごす
今の時代はSNSがあるので離れ離れでも人とコミニケーションを取ることが出来ます。
家で一人でいて寂しい人や誰かと話したい人はオンラインで人とコミュニケーションを取るようにしましょう。
1.SNSで人にリアクションする
TwitterやInstagramのタイムラインを開けば誰か友達が投稿をしているかもしれません。
その投稿にコメントをしてみると友達から返信が返ってくるかもしれません。
自分の投稿にコメントをもらって嬉しくない人はいないはずです。
しかし、コメントの内容は相手を不快にさせないような内容にしましょう。
2.ライブ配信を楽しむ
人とコミュニケーションをとりたいときにとてもオススメなのがライブ配信です。
ライブ配信ではリアルタイムでコミュニケーションを取ることができるので人と繋がっていることを実感しやすいです。
また、自分でライブ配信をしてみるのもオススメです。
今ではワンセブンやポコチャ、インスタライブ、YouTubeライブなど様々なアプリでライブ配信をすることができます。
さらに、ライブ配信では収益を得ることもできるのでおうちにいながらもたくさん稼ぐこともできます。
3.オンライン飲み会
オンライン飲み会はコロナ禍になってから大ブームになりましたね。
お酒を飲むのが好きな人は居酒屋やバーが閉まっていて、人と会ってお酒を飲むことが出来なくなってしまっています。
緊急事態宣言中は種類の提供が停止していて、また、まん防（まん延防止等重点措置）中でもお店でお酒を飲める条件はかなり厳しいです。
そんな時にはオンライン飲み会をすることをオススメします。
オンライン飲み会は相手の表情を見ることもでき、また気軽に行うことが出来ます。
ビデオ通話アプリは無料なものがほとんどなのでかかるお金はお酒の分だけです。
4.マッチングアプリを利用する
新しく友達を作りたいという人はマッチングアプリを利用するのもオススメです。
マッチングアプリではたくさんの人とであることが出来るので気の合う人が見るかるかもしれません。
また、最近では異性との出会いだけでなく、同性と同じ話題で盛り上がりたいと考えている人もアプリを利用しています。
人との接点がない今だからこそ新たな出会いを探してみましょう。
5.友達に電話をかけてみる
電話では文章だけでは伝わらない相手の感情を読み取ることが出来ます。
友達と文章だけでやりとりをしているとどうしても疎遠になってしまうので積極的に電話をかけるようにしましょう。
声を聞くと元気が出たり、電話で話さなければ分からないこともたくさんあります。
6.オンラインゲームを利用する
オンライン対戦できるゲームはとてもオススメです。
離れた場所にいる友達ともゲームをして楽しむことが出来るのでとても有意義な時間を過ごせます。
また、オンラインゲームをするときに電話を繋ぐことによってもっと楽しむことが出来ます。
オンラインゲームで友達が増えることもあるのでたくさん利用してみましょう。
カップルの家での過ごし方
カップルで一緒に暮らしていたり、おうちデートをする機会も増えたことでしょう。
実はカップルのおうちデートでの過ごし方はたくさんあります。
無理におしゃれをしなくてもよかったり、いつもよりラフな姿が見れてギャップに萌えることもあります。
1.一緒にゲームを楽しむ
二人でゲームをして過ごせば距離感は縮まること間違いなしです。
オンラインゲームもオススメですが、トランプやUNOでも二人だけで盛り上がることが出来るのでオススメです。
2.一緒に料理をする
家で過ごすときに一緒に料理をすると二人で楽しむことが出来ます。
料理が上手な相手にはときめいてしまいますね。
一緒に暮らしている場合は当番制で料理をするのもいいかもしれません。
3.ファッションショー
二人で自宅でファッションショーをするのもとても楽しいです。
普段着ない洋服を着てみたり、テーマを設定して洋服を選んでみることによって新たな発見があるかもしれません。
また、クリスマスやハロウィンなどのイベントの季節ではコスプレをするのもありかもしれません。
家で癒されて過ごす
家は外出先と比べてリラックスできる空間です。
そのため、コロナ禍におうちで過ごす時には家でリラックスしやすくなる工夫をすることが大事になります。
家の空間は工夫次第でとても素敵な空間になるのでいくつか紹介していきます。
1.香りを変えてみる
嗅覚はリラックスをするためにはとても大事な感覚です。
そのため、家の香りを変えてみるととてもリラックスしやすくなるかもしれません。
家の中は閉鎖的な空間で、生活臭がするためなかなかリラックスしにくくなっています。
香水や芳香剤やアロマなど、家の香りを変えるためのアイテムはたくさんあるので試してみましょう！
2.YouTubeで可愛い動物の動画を見る
可愛い動物を見ているととても癒されますね！
自分で動物を買うことが出来ない人にとてもオススメなのがYouTubeです。
YouTubeにはたくさんの動画がアップされており、もちろん動物の動画も無限に見つかります。
リモートワークに疲れた時や勉強に行き詰まった時にSNSを通して可愛い動物の写真を見て癒されてみてはどうでしょうか。
3.SNSで目の保養になる人を見つける
綺麗な人やかっこいい人をみることも癒しにつながるのではないでしょうか。
最近ではテレビに出ている芸能人だけではなくてSNS上にもたくさんの素敵なインフルエンサーがいます。
特にInstagramやTikTokでは素敵な人がたくさん見つかるので暇な時間はSNSを使って楽しんでみましょう。
4.耳で癒される
音楽を聴いたり、音フェチ動画を見たりなど、耳から癒されることもオススメです。
また、ラジオもオススメです。
普段はあまりラジオを聴くという機会がない人がほとんどですが、コロナ禍をきっかけにラジオを聴いてみるのもオススメです。
日中BGMのかわりにラジオをつけたり、夜寝る時に聞いてもいいですね。
また、そのほかにもYouTubeにはたくさんのリラックスすることが出来る音源がアップされています。
5.好きなアーティストのライブ映像で癒される
好きなアーティストのライブ映像を見て過ごすこともオススメです。
家の中でライブTシャツを着てみたり、グッズを持ちながらライブ映像を見てみるととても気分が上がります。
臨場感が溢れて楽しめること間違いなしです。
また、この機会にライブ映像を購入してみるのもいいかもしれません。
6.植物を育ててみる
実は、植物を育ててみるととてもリラックスすることが出来ます。
最近では家でも簡単に植物を育てることが出来るキットもとても増えています。
例えば、頻繁にに水をあげなくていい植物やプランターが必要ない植物など初心者さんでも楽しめる植物が幅広く展開されています。
そのため、植物を育てるハードルはとても下がっています。
また、癒されるためにオススメなのは観葉植物です。
観葉植物はインテリアとしてもとてもおしゃれになります。
また、植物が育ってく姿はとても癒しで、花が咲くなどの変化に心が癒されること間違いなしです。
7.お風呂に入る
1日のうちで最もリラックスできる瞬間がお風呂という人も多いと思います。
お風呂に入ると血流が良くなりとてもリラックスすることが出来ますね。
昼にお風呂に入ってみるのもとてもオススメです。
お気に入りの入浴剤やアロマを使用してゆっくり入浴すればさらに癒されること間違いなし！
また、温泉成分の入っている入浴剤であれば体の疲れを取ることもできます。
たくさん笑って過ごす
家で過ごしていると、人との接点が少なくなってしまってあまり笑う機会がなくなってしまいます。
また、人との会話も減ってしまいとてもストレスが溜まります。
そんな時にはたくさん笑ってみるとストレスを解消することができます。
1.お笑いを見る
芸人さんは人を笑わせるプロフェッショナルです。
そして、最近ではYouTubeにお笑いの動画がたくさんアップされています。
漫才やコント、バラエティ番組などを見てたくさん笑ってみましょう。
2.SNSの動画を見る
SNSにもたくさんの面白い動画がアップされています。
特にオススメなのがTikTokです。
TikTokには興味深い内容や笑えるようなショートムービーがたくさん投稿されています。
TikTokを見ていると面白くて気づいたら何時間もたってしまっているということも多いです。
また、最近人気が拡大しているのがInstagramのリール機能です。
リール機能もTikTokのようにとても楽しむことが出来るので活用してみましょう。
たくさん泣いてみる
たくさん泣いたらスッキリしたという経験がある人は多いと思います。
泣くのは人前ではあまり出来ることではなく勇気があります。
しかし、家にいればたくさん泣いてストレスを発散することはできます。
ストレスが溜まりやすい現代社会ですが、ストレスを涙で流してしまいましょう！！
1.映画をみる
映画を見て泣くのは家にいる時にしかできないことです。
映画館で映画を見ていても、人がたくさんいるので、思いっきり泣くことはできませんね。
しかし、家なら自分一人しかいないため、好きなだけ泣くことができます。
また、家ならNetflixやHuluを使って好きな映画をたくさん見つけることができます。
多くの動画配信サービスでは1ヶ月程度の無料体験などが用意されているので試しに入会してみましょう！
2.泣ける本を読む
本が好きという人には泣ける本もとてもオススメです。
本は自分のペースで好きに読むことが出来ます。
近くにある図書館で借りてみたり、本屋さんで本を購入してみましょう。
3.「泣き歌」を聴いてみる
音楽はとても感情移入しやすく、泣きたい時にはとてもオススメです。
また、一曲も5分ほどで手軽に聴くことも魅力です。
Apple MusicやLINEミュージックなどのサブスクでは無料体験を用意している物が多いので試してみましょう。
また、無料体験ではなくても月額料は1000円程度とあまり高くないので音楽が好きな人は契約してみましょう。
健康に気を遣ってみる
家で過ごしていると運動不足になってしまったり、ついつい食べ過ぎてしまったりしますね。
そんな日々を過ごしているとどんどん太ってしまったり、体調が優れなかったりしませんか？
そんな時には健康に気を遣って過ごすことも大事です。
手遅れになってしまう前に習慣として気をつけるようにしましょう。
1.食生活見直す
家にいると起きるのが遅くなってしまって朝ごはんを抜いてしまったり、ジャンクフードばかり食べてしまいませんか？
健康的な食生活も家で快適に過ごすためにはとても大事です。
健康的に生活するためにはバランスよく食べることが重要です。
健康的な食生活を送ると、便秘が解消されたり、健康を意識している自分にテンションが上がって楽しくなるはずです。
栄養バランスをしっかりと考えて食事を決めるようにしましょう。
2.ファスティングをしてみる
最近ではファスティングがブームになっていて、定期的に行なっている人も多いです。
元々は、断食はイスラム教徒の人々が特定の月に行う習慣です。
ですが、最近では健康法として多くの人が実践をするようになりました、
食べ過ぎてしまった時など、水分をしっかりと取るようにすれば体の中の老廃物を外に出すことができます。
3.ダイエットしてみる
家で過ごす時間をきっかけにダイエットを始めてみましょうか？
短期的に無理にダイエットをしてしまうとそれだけリバウンドする可能性も高くなってしまうので、ダイエットは長期的にコツコツとするようにしましょう。
オススメなのが、食事の改善です。
実はダイエットとして効果があるのは運動をすることよりも食事の改善です。
炭水化物を減らしてみたり、脂質を減らすことによって体の余分な脂肪を減らしてみましょう。
美容に気を遣ってみる
暇な時間の使い方でオススメなのが、「自分磨き」です。
誰とも会わないような期間が続いてしまうとどうしてみ自分磨きが疎かになってしまいます。
ですが、家にいる時間も自分磨きを怠らなかったら人と再会した時に驚かせることができます。
1.コスメについて勉強する
コスメについての知識を深めて様々なコスメに挑戦してみましょう。
もしかしたら今まで使ったことがなくても自分にぴったりなものが見つかるかもしれません。
また、プチプラコスメであれば様々なものにチャレンジができるので新たな発見があるかもしれません。
メイクがうまくいくとテンションも上がりますよね。
新しいメイクの仕方など研究してみましょう！
2.スキンケアをする
外出の機会があまりなくてもスキンケアは習慣化するようにしましょう。
パックや美容液を使ったり、食生活の気を使うと肌の調子も整います。
スキンケアを行うとすぐに出来物ができてしまったり、ニキビができてしまいますね。
肌がきれいだとお化粧ノリも良くなってメリットがたくさんあります！
3.筋トレをして美ボディを目指そう
スタイルを良くしたいのであれば筋トレがオススメです。
筋トレは自宅でも出来るので毎日コツコツと継続するようにしましょう。
しばらく継続しているとサボったら今までに積み上げてきたものが崩れそうで心配になるので毎日欠かさずに出来るようになります。
4.ヨガを始めてみる
ヨガは簡単に体を動かすことができます。
美容にも健康にもとてもいい効果があるのでオススメです。
冷え性を改善したり、ボディラインを整えるなどの効果があります。
また、運動が苦手な人でもヨガであれば楽しむことができます。
料理に挑戦
食べることが好きな人は毎日の食事が楽しみになります。
もしも自分で美味しい料理を作れるようになったら毎日料理をするのが楽しみになりますね。
家にいる時間が多いからこそ普段挑戦しないような料理に挑戦してみましょう。
1.創作料理に挑戦！
冷蔵庫にある残り物で創作料理に挑戦してみるのはどうでしょうか？
創作料理が上手になると一生役に立つスキルになります。
また、ネットには簡単に出来る創作料理のレシピがたくさん掲載されているので気軽に調べてみましょう。
2.自分が作れるレパートリーのリストを作る
自分が作れるレパートリーがわかっていれば毎日その中から回して料理をすることができます。
また、レパートリーをどんどん増やしていけば一回作ったものも忘れずに次の機会で作ることができます。
インテリアを工夫する
家の中のインテリアを工夫すると普段過ごす空間がとても快適になります。
スマホやテレビがあるとどうしても1日中みてしまいますが、たまには電子機器から離れて家の中のいろいろなものを変えてみましょう。
家具や食器など変えられるものは様々です。
家の中がおしゃれになれば毎日家にいるのが楽しくなります。
1.模様替えをしてみる
家の中の家具の配置を変えてみたり、模様替えを行ったりするとかなり雰囲気が変わります。
どのようにしようか計画を立てているときもとても楽しくなります。
暇な時間があるからこそ家の中にこだわってみましょう！
2.家の中の家具を新調してみる
家具を買い換えると家の中の雰囲気がかなりガラッと変わるのでとてもオススメです！
また、家具を探している時間はどのようにするのかを考えているだけでもとても楽しむことができます。
また、同居人がいる場合は一緒に計画を立てると話が盛り上がります！
3.断捨離をして一気に片付けてみる
家の中には使わないものや不要なものが溢れかえっているかもしれません。
そんな時は断捨離をして家の中にあるものを整理してみましょう。
断捨離をすると家の中が広く感じるかもしれません！
また、不要なものがなくなると心もスッキリします。
DIYに挑戦
家にいる時間で新たなことに挑戦してみるのもありかもしれません！
DIYは自分の生活の質も高めてくれるので挑戦する価値があります！
ホームセンターで材料を集めて家具を作ってみましょう！
自分で時間をかけて作った家具はより大切にできますし、思い入れも深くなりますよね。
溜まった家事に取り組む
家事はサボってしまうとどんどんん溜まってしまって気づけば頭がパンクしてしまった経験はありませんか？
特に、掃除は家中行わなければいけないのでついつい憂鬱に感じていしまいます。
家にいるときに洗濯物や洗い物、床や風呂の掃除など溜まった家事を一気に終わらせるのはどうでしょうか？
家にいるからこそ家の中をきれいに保つことが大事です！
まとめ：家の中でできることは無限大
オススメの家の中での過ごし方についてよくお分かりいただけましたか？
家にいたらやることが見つからず、ついついだらけてしまいがちですが、運動をしたり、ゲームをして楽しんだり、自分が暮らす環境を整えたりなど様々な時間の過ごし方があります。
もちろん、一日何も考えずにゆっくりと休むこともとても大事です。
もしもやることがなかったり、暇すぎて困ってしまうような時には今回紹介したことを実践してみましょう！
最後までご覧いただきありがとうございました！
ライブ配信をするならライバー事務所に所属しよう
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